Pelvis Pre-Conception Care

ピルビスプレコンセプションケア
サロンワーク基礎講座


骨盤体操×ボディトリートメント×女性ホルモン×栄養
ピルビスプレコンセプションケア

”最も期待されていて”今後”絶対に必要になる”分野
~妊娠プロセスの原則原理と最新手法の掛け合わせによる不妊改善プログラム~
知識を集めるだけでは現場で活かすことができず成果が上がらなかったあなたでも、
寺子屋式実践スクールによって、短期間ですぐに使える技術を体に宿し
中~長期的に現場で活躍し続けられる新たな道を開拓!

プレコンセプションケアとは

妊娠前からの女性の体のケア
コンセプション(Conception)は受胎、つまりおなかの中に新しい命をさずかることをいいます。プレコンセプションケア(Preconception care)とは、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うことです(成育医療研究センターより)。

赤ちゃんを望むご夫妻、これから結婚、妊娠、出産を迎える男女すべての方にとって必要なケアになります。





9つのメリット

神経系の運動能力を高め、運動神経を鍛える今注目のトレーニング方法
その1 妊娠しやすい身体に改善される
その2 妊娠中に起こりやすいさまざまな症状が改善される
その3 骨盤の矯正で子宮の形が整いやすく、胎児の発育やママの体型も維持しやすい
その4 筋肉のバランスが整い、肩・背中・腰のコリや痛みの予防改善
その5 陣痛の軽減と安産のための体力の保持
その6 出産時に必要な筋力がつき、母子ともに出産の負担を軽減
その7 自律神経やホルモンのバランスが安定し、精神的にも楽になる
その8 血流・リンパなどの流れが良くなり、羊水やお腹の赤ちゃんにも良い影響
その9 産後の回復が早くなる

充実したプレマタニティ&マタニティライフ

もう一つの命が体の中に宿り、女性の生涯の中で大きな変化が多い大切な時間
妊娠中ママの気持ちや身体が安定していることは、お腹の赤ちゃんの発育に大切なことです。
身体がつらいと、気持ちも悲観的になりがちです。健康なからだとこころでお腹の赤ちゃんを育て、温かな気持ちでこの世に迎えてあげるために、ピルビスワーク協会では、一人でも多くの妊婦さんの身体を楽にするために、妊婦さんでも安心して行える骨盤運動やリラクゼーション効果の高いケアを行います。
骨盤運動ピルビスワークは自律神経を安定させ、ホルモンのバランスを整えるための背骨と骨盤を動かす重要な運動です。
お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ、妊娠中に大量に分泌されるホルモン”リラキシン”の作用で関節や靭帯を緩めます。体重が増えるのに関節がゆるい状態では、骨盤や背骨がゆがみやすくなります。さらに筋肉の弱い女性は、大きくなったおなかを支えるのがたいへんで、悪い姿勢やガニ股歩きになり、これらが腰痛や肩こりの原因になります。

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お腹の赤ちゃんの姿勢を整えるケアとして

骨盤運動ピルビスワークは骨盤の位置を整えます
背骨や股関節の自然な動きを整えながら骨盤回りの靭帯や腱のバランスをとることにより、骨盤の位置が整います。骨盤が整う事で、腰周囲の血流も良くなり、骨盤の間にある”子宮”の形も整えられて、おなかの赤ちゃんに栄養や酸素が届きやすくなります。
子宮を風船としてイメージすると、骨盤の歪んだ状態は、骨盤の間に納められた子宮が長細い風船のようにねじれに影響します。
お腹の赤ちゃんは、一番スペースのある心地よい場所を求めて動きますから、いびつな子宮の中で逆さになってしまったり、頭の形や向きグセにも影響する可能性もあります。骨盤のゆがみを正しく整えることで、風船にイメージした子宮の形も整えられ、形の良い子宮の中で赤ちゃんはリラックスしてスクスク育ちます。
おなかの中でリラックスした赤ちゃんは丸まった姿勢で重い頭が自然に下に来る正常位姿勢に保たれます。赤ちゃんの頭やからだの形の均整が育ちやすく、分娩時のママや赤ちゃんの負担が軽減します。

いよいよ出産を迎えるママたちに

大切な我が子と初めて逢える瞬間を
出産が近くなると、赤ちゃんは無事に生まれるの?
分娩はスムーズにいくかしら?
陣痛は苦しいの?
と不安や緊張が増します。
大切な我が子と初めて逢える瞬間を楽しみに、ママも赤ちゃんも楽な出産を迎えるために,マタニティグループレッスンでは出産間際まで行えるバースダンスをご指導します。

産後の体型が気になるママたちに

赤ちゃんが生まれて安心のひと時に、ママは育児に備えて、骨盤と体力のリカバリーの準備を
「広がった骨盤はどうしたらいいの?」「産前のスタイルに戻せるかな?」に留まらず、尿もれや便秘に悩まされる事もあります。
妊娠で開いた骨盤はある程度自然と閉まりますし、産後ベルトでしめる方も多いですが、それだけで正しい位置に戻すのは困難なのが現状です。
骨盤運動ピルビスワークで骨盤を正しく整えることは、産後の育児や女性の身体にとても重要な成果を表します。
妊娠中の10ヶ月間、2~4キロの赤ちゃんをおなかの中で抱えていたので、産後はどうしても骨盤底筋群が傷み、背骨や骨盤がのゆがみやすくなります。そのゆがみを放置することで、育児中に腰痛や肩こり、腱鞘炎などの今まで経験したことのなかったような症状がでやすくなり、楽しい育児も疲労しきったからだとこころでかわいい赤ちゃんのお世話をしないといけないことになります。
この時のママの不調や不安を一番敏感に感じて影響をうけるのはあなたの赤ちゃんなのです。

全ては新生児の健康のために

幸せ感じる温かな育児ができるように
肩こりを放置するだけで、おっぱいは出にくくなります。血流が悪くなり、おっぱいが出にくくなるのです。骨盤や背骨のゆがみを放置すると自律神経の働きも乱れ、内臓の不調を感じやすく、体調てまは下半身太りやむくみの原因になります。
産後鬱のシンドロームにならないためにも、骨盤底筋群を早く回復させて骨盤運動ピルビスワーク背骨と骨盤の配列を正せば、幸せ感じる温かな育児ができるようになります。
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赤ちゃんを抱きしめたいママ、パパたちへ











赤ちゃんが欲しいと思ったら、先ずは妊娠しやすい身体作りです。
ピルビスワーク協会には多くの方が妊娠しやすい身体になるために訪れています。そして、多くの方が背骨と骨盤の配列が安定すると共に、からだとこころが楽になり、明るい気持ちと温かいからだへと変化します。
健康な妊娠生活を過ごされたいママたち、産前産後のいろいろな悩みなども、お気軽にご相談下さい。

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一般社団法人日本ピルビスワーク協会は
ママと赤ちゃんを応援します!

グループレッスン
運動として骨盤ケアを取り入れるための少人数制クラスです。
運動が大切なのはわかっているけど、何をしたら良いのかわからない方一人ではなかなかできないけど運動を習慣化したいと思っている方にオススメ。
専門家による運動処方は、妊活・産前・産後というデリケートな時期でも安全に運動を行っていただけます。

妊娠しやすい体づくりを

ピルビスワーク“妊活クラス”
骨盤の歪みを整え、骨盤内の血流を促進し、卵子の質の向上、子宮内膜の状態改善を目指す妊活専門のクラスです。骨盤運動による体質改善を目的としているため、月3回継続してお通い頂くのが理想的です。


【対象】
妊活中の方
将来的に妊娠をお考えの方
お二人目のお子さんをお考えの方
【日時】
毎月 第1・第3木曜日 19:00〜20:00
【費用】
3,780円/回
9,720円/月3回
※治療スケジュールやお仕事の都合などでお休みされた場合は、翌月クラスに振替となります。
【参加人数】
3~10名

安産力を高める!

ピルビスワーク“マタニティクラス”
骨盤運動を行うことで、骨盤の歪みを整え子宮の位置と形を赤ちゃんにとって理想的なポジションへ導きます。ママにとっては、妊娠中に起こる腰痛や肩こり、恥骨痛などのマイナートラブルの解消に効果的。出産時に必要な、背骨と股関節の柔軟性と、骨盤底筋と脚の筋力強化を行い、母子ともに安全でラクなお産を目指すクラスです。

【対象】
安定期に入った方(妊娠5ヵ月~臨月)
※クラスの受講には、ご家族の同意を頂いております。
【日時】
毎月 第1・第3火曜日 11:00-12:00
【費用】
5,400円/月1回
9,720円/月2回
【参加人数】
3~10名

産後の骨盤ケア

ピルビスワーク“アフターバースクラス”
出産で受けた骨盤のダメージの回復と、これからの育児に向けた体力づくりを目的としたクラスです。出産により広がった骨盤を締め、出産前よりも美しいボディラインを造ります。また、運動を習慣化することで産後のホルモンバランスの乱れによる気持ちの落ち込みや乳腺炎などの予防改善効果も期待できます。

【対象】
産後3ヵ月以降~3年未満の方
※お母さま対象のクラスのためお子さま連れのご参加はご遠慮ください。お子さまと参加できる別クラスがございます(骨育クラス)
【日時】
毎月 第2・第4火曜日13:00-14:00
【費用】
5,400円/月1回
9,720円/月2回
【参加人数】
3~10名
パーソナルレッスン
専門家の手技による骨盤ケアを受けられる完全予約制のパーソナルトリートメントです。
妊娠・出産で身体に蓄積している疲労を取り除きたい方運動よりも、マッサージやストレッチの方が好きな方にオススメ。
妊娠中や産後直後はなかなか受け入れてくれる店舗が少ない中、骨盤の専門家による施術は、妊娠期・産後直後というデリケートなタイミングでも安心してお越しいただけます。

妊娠中のマイナートラブル予防改善

マタニティパーソナルレッスン
それぞれのお体の状態に合わせた体操や骨盤ケアを行うことで、骨盤の歪みを整え子宮の位置と形を赤ちゃんにとって理想的なポジションへ導きます。妊婦さんに多い、腰痛、肩こり、背面痛、むくみなどのマイナートラブルの予防改善効果が期待できます。何より、身体がラクになるためメンタルケアとしても多くの妊婦さんにご利用いただいています。
【対象】
安定期に入った方(妊娠5ヵ月~臨月)
※クラスの受講には、ご家族の同意を頂いております。
【ご予約枠】
毎週 木曜日13:00-14:15/14:30-15:45
※完全予約制です。下記お申込みフォームより第1~第3希望までをご選択の上、ご予約下さい。
【費用】
16,200円/1回 75分
≪お得なチケットもございます≫
75,600円/5回チケット(期限6カ月)
129,600円/10回チケット(期限12カ月)

産後直後の骨盤ケア

アフターバースパーソナルレッスン
出産した直後の方対象のパーソナルレッスンです。出産で受けた骨盤のダメージの回復を目的とした手技や、デリケートな産褥期に合わせた骨盤を締める体操をご指導いたします。出産により広がった骨盤を締め、出産前よりも美しいボディラインを造ります。また、昼夜問わず続く育児の影響で疲れた身体を心身ともにリフレッシュすることが出来ます。
【対象】
産後1ヵ月~6ヵ月未満の方
※お子さまもご一緒にお越しいただけます。
【ご予約枠】
毎週 木曜日13:00-14:15/14:30-15:45
※完全予約制です。下記お申込みフォームより第1~第3希望までをご選択の上、ご予約下さい。
【費用】
16,200円/1回 75分
≪お得なチケットもございます≫
75,600円/5回チケット(期限6カ月)
129,600円/10回チケット(期限12カ月)