赤ちゃんを
抱きしめたい
を叶えるからだづくり
骨盤体操で
妊娠できた!

JAPAN PELVISWORK 
ASSOCIATION
scroll

日本ピルビスワーク協会では、
妊娠を望むご夫婦と
いつかママになりたい女性の
支援活動を
行っています。

結婚して数年経つけど妊娠の兆候が無い。
結婚したら自然に赤ちゃんができるものと思っていた。
いつでも妊娠できると思っていた。
家族や親戚が妊娠の吉報を待っているのも痛いほど伝わってくる・・・。
だんだん友人の妊娠の知らせを聞くのもつらくなってきた。
病院に行った方がいいのかな?

ナゼ妊娠できないの?

その原因は人によって様々です。
あと少し、体の状態、ココロの状態を良くすることで授かれる人がたくさんいます。
ただそれを”知らない”だけです。

ヒトの体はよくできています。
母に、父になるあなたの体とココロの準備が出来たとき、赤ちゃんは両親の元へやってきます。

あなたと最愛の人にそっくりなかわいい赤ちゃんを抱きしめるために
今から体とココロの勉強が必要なときです。


line@

妊活中の女性のカラダづくりに役立つ情報を日々配信しています。
お友達登録いただいた方限定「卵子のアンチエイジングを叶えるウォーキング法」小冊子プレゼント中!

妊娠力を上げる3つのポイント

これを基準に体づくりをしていきましょう

妊活中、これだけはやっちゃダメ!

張り切ってやりがちなヤツ

運動で妊娠体質はつくれる!
800名以上の受講者が
すぐに効果を実感!
子宮を整える骨盤レッスン
3ヵ月集中講座

≪1回90分、隔週全6回レッスン≫
将来、妊娠を希望する方に向けて、
体質改善を目的とした
骨盤運動×セルフケア法
の専門的なサポートを行っています。

講座受講者さまの声

タイトルを入力してください

サブタイトルを入力してください
テキストの例です。ここをクリックしてクリックしてテキストを編集してください。テキストの例です。ここをクリックしてクリックしてテキストを編集してください。

卵管狭窄が原因で子宮内膜が厚くならなかった私が妊娠できた理由

Hさん 34歳
以前にも何度かピルビスワークの体験講座には参加したことはありました。
受講してみて、その当日、次の日くらいまでは体の調子がいいなとは感じはしましたが、 体操を毎日行っているわけではなかったので、すぐに元に戻っていました。
(続けるようにと先生には言われていましたが、なかなかできず・・・)
今回3ヵ月集中講座に申し込んだ理由は、 3ヵ月も集中して行えば、何かが変わるのではないか!?
と思ったからです。
何も取り組まないと現状維持だけど、やってみて変わらないなら 自分には必要なかったとわかるわけだし、 それだけでも前進じゃないかと思ったのですキョロキョロ実際、体験講座と違ったところは、次の講座までに宿題が出るので、 嫌でも毎日のノルマを達成させなければなりません。
(やれなかった日は×をつければいいだけですが、×ってなんか嫌で勝手にノルマ化しました(笑))
数日は 日常どの部分に組み込むか試行錯誤でしたが、ルーティーンにしてからは、特に苦じゃありませんでした。
短い時間だし、負担だとは感じませんでした。
私は、 卵管が狭窄しており早い段階で体外受精を行うという選択肢でしたが、 ここ1年は内膜が厚くならず移植もできない日々でした。
今回、3ヵ月集中講座が始まって 1ヵ月もしないうちに トントン拍子に内膜の厚さがクリアでき、 移植まで行えました。
そして講座受講中に妊娠しました。
今後、出産まで無事できるかは 「神のみぞ知る」ですが、
子宮のある骨盤まわりをダイレクトに動かす事 がいい要因になったのは言うまでもありません。

受講後3ヵ月で見事ご懐妊

Iさん 38歳
ピルビスワークを3ヵ月続けてみて感じたのは
体質改善には 本当に3ヵ月くらいかかるものなんだな、頑張って続けてみて本当によかったということです。
自分の身体を良く観察する癖が付くと少しずつですが汗をかきやすくなり代謝が上がってきたことを実感でき、実際に基礎体温も上がりアップ生理周期も安定してきました。
そしてピルビスワークを初めてから 3ヵ月後に妊娠しました!
ピルビスワークを始めて体質改善ができたおかげかなと思っています。
項目を追加

妊娠準備のために
運動やリラクゼーションを行う
のメリット

広げる
湾岸を埋め立て土地を広げる
そのころわたくしは、モリーオ市の博物局に勤めて居りました。
その1
子宮・卵巣が活性化し
妊娠しやすい身体に
改善される
その2
筋バランスが整い
肩・背中・腰のコリや
痛みの予防改善ができる
その3
律神経やホルモンの
バランスが安定し
精神的に楽になる
その4
生理不順・生理痛が
解消される
その5
肌質や体型が女性らしく整い
セクシャリティが向上する
その6
子宮の形が整い、妊娠中胎児の発育環境を充実させ、ママの体型も維持できる
その7
血液・リンパの流れが改善し
お腹の赤ちゃんの
脳と体の形成を助ける
その8
出産時に必要な筋力がつき、母子共に出産の負担を軽減できる
その9
産後の身体の
回復が早くなる
項目を追加
ABOUT

3ヵ月の講座で
学ぶ・できる
妊娠体質をつくる

原子卵胞が成熟した卵子になるまでに3ヵ月~6カ月かかります。
ご存じでしたか?私たち女性の原子卵胞が受精可能な成熟した卵子にな るまでに約3ヵ月~6カ月かかります。そのため、体質改善の運動療法も最低3ヵ月は継続することが重要なポイント1回では覚えきれるか心配な方、一人では続けられる自身がないけど、 先生がいれば、仲間がいれば続けられる!という方向けの講座です。
この講座では妊娠力を上げることに特化したエクササイズやセルフケアの方法を6つのカテゴリーに分けてワークショップ形式で身に付けていただきます。女性なら誰もが身に付けておくべき妊娠力に直結する体の知識 、具体的な改善方法を運動が苦手という方でも続けられるようにわかりやすくお伝えします。 講座で身に付けることは、学校では教えてくれなかった、ネットでは教えられない、妊娠前だけでなく、妊娠中・産後・更年期まで女性の生涯を支えてくれる内容です。
“もっと早く知りたかった”という情報満載。一生に一度は学んで頂きたい女性のための講座です。

講座内で身につける6つのこと

6日間でこんなことを学びます
運動がニガテ・・・でも大丈夫!

横になったままできる
骨盤体操がメインです

参加者のほとんどが運動初心者の方。仰向けからできる簡単なストレッチから始めて徐々に運動をステップアップしていきます。道具は一切使わず、全ての種目が自分の体一つでできます。
体が硬い、体力が持つか不安・・・と言っていた方も、3ヵ月後には見違えるほど体を動かせるようになっています。
講座概要
Course outline
項目
テキスト
講座名
骨盤運動療法 短期集中講座
所要時間
1回90分 全6回講座
定員
10名
参加費用
32,400円(税込)
会場
ピルビスワーク協会 六本木校
※詳細は申込完了後ご案内いたします。

スケジュール
第2・第4土曜日 11:00-12:30
【7月~9月】
7/13・7/27・8/3・8/24・9/14・9/28
欠席について
当日、体調不良や治療スケジュール、仕事の影響などで欠席された場合は次期講座開催時に振替参加が可能ですのでご安心下さい。
申込方法
「講座申込」ボタンより必要事項をご記入の上お申込下さい
担当講師
一般社団法人日本ピルビスワーク協会
マスターピルビスワーカー 荒川恵里奈
項目を追加

骨盤体操で妊娠力を上げる

骨盤の力は生殖能力に影響する
 現代社会を生き抜いている男性も女性も、肉体的・精神的ストレスの影響で骨盤周囲の筋肉の動きが非常に弱くなってきています。
 筋肉の動きが適切に行われていないと、精巣・卵巣・子宮周囲の血流が悪くなり、機能が弱って妊娠しづらい体質へと傾いてしまいます。
 さらに、慢性的な栄養障害と機能不全による、不妊、低体重児、難産、産後のうつなどが社会的な問題となっています。予防と改善のためには日常生活に骨盤運動を取り入れることは効果が高く、基礎代謝を上げて全身の活力を高めることが期待できます。 

からだが整うと気持ちも
変化してゆく

体力がつくと自信もつく
からだの営みが順調に変わっていくと一番変化が出るのが思考や発想です。どうしても精神的な負担が大きいこの時期、表情はこわばり、背中は丸くなり、呼吸も浅く萎縮しがちですが、妊活に骨盤体操を取り入れ始めるとほとんどの方が明るく、発言も前向きに、以前よりも行動力が各段に上がります。
・体操しないと落ち着かない
・どんなに疲れていても体操すると
 体も心もラクになる
・旦那や家族にキレイになったと
 褒められて嬉しい
・今なら赤ちゃんを授かれそうな
 感じがする!!
と、みなさん毎日楽しそうな雰囲気に

からだづくりは
「今」からできる

知っているだけで人生が変わる!
あなたの今の体質は日常習慣の積み重ねの結果です。いつかやろう、明日やろうの連続で、気が付くと何も変わらないまま数か月、1年、2年・・と月日はあっという間に流れて行ってしまいます。

肉体はいくつになっても刺激を与えれば与えた分だけ成長します。新しい命を育むことは、相当なエネルギーが必要になります。毎日のその疲労感、倦怠感、そのままにしておいて良いのでしょうか。

妊活は、妊娠することがゴールではなく、順調なお産とその後の子育てまで視野に入れたからだの準備が必要。
「今」の一番若いからだに適切な運動・栄養・休養を与え、あなた本来の力を発揮できるようにしましょう。

骨盤体操を週5日~連日
続けるとこんな効果と実感が

◎冷たかった手足に冷えを
 感じなくなった!
◎35.5℃だった基礎体温が36.4℃
 まで上がった!
◎便秘が治って毎日快便!
◎肩こりを以前のように感じない
◎腰痛が良くなってることに
 気が付いて驚いた
◎毎月生理のときは痛み止めを
 飲んでたのに飲まなくなった!
◎10日ぐらい続いてしまう生理が
 5日で終わるようになった
◎むくみがとれてスッキリした!
◎疲労感が全然違う。
 元気を取り戻せた!
◎夜すぐに眠れるようになった、
 寝つきが良くなった
◎朝の目覚めが良くなった
◎採卵数が急に増えてビックリ!
◎卵子の質が良くなって
 先生も驚いていました。
                     など

 個人差はありますが、開始1ヶ月前後でストレスや生活習慣、身体の歪みから生じる不定愁訴の改善を実感される方がほとんど。
 また、体型面では太ももや下腹部、ウエストラインの引き締まりを実感される方が多いです。
 特に、骨盤の歪みが整えられ、骨盤を支える筋肉群の筋力向上により子宮・卵巣への血流量が改善されるため、妊娠力に直接繋がる月経状態の改善が多く見られます。

ママとパパの体の状態が
生まれてくる赤ちゃんに影響する

講座参加者さまの声

講座受講後の感想を聞いてみました!
不安な気持ちが和らいで、夫共に妊活を頑張ってみようと前向きな気持ちになれました。専門家の方からこんなに身近に分かりやすく教えていただいたからだと思います。【30代】

妊活をするうえで「まず、何をするべきか」について話が聞けて参考になりました。【30代】

知らなかったことだらけで、知らずに妊活することが怖くなるぐらいでした。日々の姿勢やセックスについても、ただなんとなくでは効果がないくらい。もっと二人で話してみようと思います。【30代】

旦那さんが不妊治療の知識だけは詳しく、本当は一緒に来たかったんですが私だけ勉強すれば良いか!と思ったら大間違いでした。今日教わったことをシェアしながら、今後のこと、もう少し話し合ってみようと思います。【30代】

目からうろこな話が多かった。すぐに行えることから、これからしなければいけないことなどがわかるのは嬉しい。
いい機会をありがとうございました。【20代】

すごく色々な方面から、知識を得ることができました!なるほど~!と思うこともたくさんあり、とても為になりました!【20代】

自分自身の妊活について考えるだけのつもりが、教育の仕事にも直結するお話だったので、とても実になりました。今日から自分の体と心、彼の体と心を大切にしていきたいと思いました。【20代】

妊活のジャンル問わず、生きていくうえで大事なことをたくさん教えてもらいました。このセミナーの内容は義務教育(性教育など)で教えてもらったら、子どもの将来が安心です。【40代】


タイトルを入力してください

サブタイトルを入力してください
テキストの例です。ここをクリックしてクリックしてテキストを編集してください。テキストの例です。ここをクリックしてクリックしてテキストを編集してください。

私が担当させていただきます

マスターピルビスワーカー/荒川恵里奈
 私たちの体質は日常の姿勢や動作のくせが積み重なって出来ています。立ち方や座り方を意識的に修正するという 「こんなことぐらいで・・・」と思うような些細なことが後に大きく影響してくるのが人の体です。 
 私たちはこの肉体と一生を共にします。だからこそ、自分の身体のことを知り、適切にケアしてより良い状態に整えておくことが願いを叶えるために大切だと思っています。
 特に、これから結婚、妊娠、出産を迎える女性にとって骨盤ケアは最重要項目といっても過言ではありません。 
今から45歳ぐらいまでは性成熟期、排卵・月経のリズムが安定して、20~30歳代は妊娠・出産・育児に最適な時期です。生理があればいつでも妊娠できると思っている方も多いですが、 それは違います。 卵子・精子の質、子宮内の状態、免疫力の高さ、安定した血流とホルモンバランスこれらが全てかみ合って命が誕生します。まさに奇跡です。
 クリニックで不妊治療をされているみなさまをお迎えしているともう少し早く出会えていれば、早く知りたかった 
学校で教えて欲しかった、もっと早く始めていたら・・・
と骨盤ケアの継続で変わる自分の体を実感して口々におっしゃっています。 そのぐらい、私たち女性の体は年齢の影響を受け、知らず内に望まない方向へ変化してしまっています。  だからこそ、これから結婚・妊娠を迎えるみなさまには一刻も早く体の事実を知ってもらいたい少し運動を続けるだけで身体はあっという間に改善していく。 
変える方法がここにある!ということをお伝えしたい! 
赤ちゃんを望んだときに授かれないご夫妻の苦しむ姿を目の当たりにし、私のこの想いは日々強くなるばかりです。 
 ママになる女性の体の状態が将来のお子さんにも大きく影響します。今最も女性の体として充実しているこの時期に自分のからだについて正しい知識とケアの方法を知り、からだからのサインを見逃さないようにして下さい。 
講座でお伝えしている骨盤体操は何よりも“継続が大事”からだは刻一刻と変化しています。やったらやっただけの成果。やらなければやらないなりの結果・・・。 
面倒がらずにご自身のために骨盤ケア習慣を始めてみましょう。 

項目を追加