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ピルビスストレッチ

企業様向け福利厚生プログラム
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健康経営
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骨盤体操

働き方革命

Work style revolution
からだもこころもリフレッシュ!
従事者の方々の健康意欲をサポートします。

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運動×仕事の
パフォーマンス

―従事者の方々の健康意欲をサポートー
ダイエットしたり、野菜を多めにとったり、一駅前で降りて歩いて帰ってみたりも大切ですが、我流で頑張っても結果が出ないので続かずいつの間にかやらなくなっていることもしばしば…

専門のトレーナーについて正しい運動をして心身を気持ちの良い状態に整えることが今後の働き方に大きく影響します!

定期的にピルビスストレッチを行い体のメンテナンスをおこなう事をご提案します。

運動×仕事が
高いパフォーマンスを叶える

J.C. Couluson (University of Bristol,Bristol,UK)その他2名が行った実証実験事例
このグラフは仕事の合間に会社を抜けて筋トレをはじめとした運動を行って帰社し、再び仕事をした場合のメンタルやパフォーマンスの変化を記録したものです。

【調査内容詳細】
従業員250人未満で大半が座り仕事の会社が3社選ばれ、その中から実験に立候補した201人の男女(女性比率67%)。平均年齢38.2歳を対象に、従業員グループは仕事の合間に運動する日としない日を決め、既に運動習慣がある従業員は日ごろ行っている運動を行ってもらった。それ以外の従業員は各々好きな運動を行った(ジム・グループレッスン・ヨガ・スポーツ)。

調査結果

米大学が行った実証実験事例
72%
「タイムマネジメントパフォーマンス」が良くなったと回答

79%
「メンタル・対人関係パフォーマンス」が良くなったと回答

74%
「仕事効率・生産性パフォーマンス」が良くなったと回答

・ストレス・冷静さに関する項目では
 27%で改善が認められた
・モチベーションに関する項目では
 41%の改善が認められた
・集中力に関する項目では27%
 改善が認められた
・連続した仕事時間(休憩の必要性)
 に関する項目では25%の改善が
 認められた
・残業時間の改善に関する項目では
 22%の改善が認められた

逆に、運動がない日のムードは常に一定で、中で集中力・冷静さ・落ち着きに関しては低下したが見られた。

運動を行った日はリフレッシュした気分になり、問題解決能力が上がり、冷静さを保つことができるという調査結果に。

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ピルビスストレッチとは

ヨガでもピラティスでも無い最新のストレッチプログラム

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骨盤の機能性を上げる3つのストレッチ

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姿勢矯正
呼吸改善
パフォーマンス力アップ
↓↓↓
即効的に身体が楽になるストレッチプログラム

骨盤力の低下は姿勢と呼吸に現れます

運動経験の有無、好き嫌い、柔軟性の良しあしが影響してデスクワーク中も知らずうちに背中と肩を丸めて座っている人が増えています。

巻き肩・猫背などの悪い姿勢は呼吸を浅くして、疲労しやすい身体をつくり
頭痛・腰痛・むくみ・倦怠感・生理痛などの不定愁訴の原因となっています。

骨盤と背骨を伸ばして全身の関節の可動域を増やし、筋膜をリリースすることによって運動不足の解消、肩こりや腰痛の軽減などの効果があります。

誰でも参加しやすい
ZOOM開催型

ピルビスワーカーがZOOMでレッスンをLIVE配信することにより、健康に興味はあるけどジムやスポーツクラブに通うのが面倒という方の参加への障壁をかなり低くしました!オフィスから、リモートワークの方はご自宅からお気軽にご参加頂けます。

職場での口コミ効果抜群!

職場で健康の話題が出るようになることが想定され健康意識UP!健康に全く興味がなかった方も参加者たちの話、口コミを聞けば興味を持ち、オフィスですぐにお試し参加ができます!

すぐに効果を
実感できる
ストレッチメニュー

すぐに成果が出ると持続しやすいのが人間です。ストレッチ後、すぐに肩の張りや関節の可動域が改善されたことを実感できます。ピルビスストレッチのメニューも毎回同じではないので飽きずに続けることが可能です!
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ピルビスストレッチ
5つのメリット

福利厚生のサービスとして「オフィス開催型ピルビスストレッチ」を取り入れると、会社と従事者の皆さまにはこんなメリットがあります!
その1
骨盤のケアを日常に取り入れることによって、体型・体調の管理はもちろん、PMS・生理痛などの女性特有の不定愁訴の予防・改善ができます。

その2
ピルビスストレッチでは妊活や産前産後の骨盤ケアに特化したプログラムもご用意しています。
妊活支援・出産前後のアドバイス・産後の骨盤のリカバリーまで骨盤ケアの専門家がアシストさせて頂きます。妊娠前~妊娠中・産後のママ社員さんまで、女性の出産・育児を経ても働き続けられる職場環境の向上を目指します。

その3
仕事の疲れ疲労リフレッシュされ、睡眠の質も上がるので、仕事への意欲パフォーマンスもUP。遅刻&欠勤の防止にも。
 
その4
身体を動かすことでストレス発散になり、精神的なケアもできる。
 
その5
魅力的な福利厚生を取り入れている企業として、優秀な人材も集まりやすくなり、採用にかかるコストの削減と、離職率の減少
 


こんな社員さまに
オススメ

□座っている時間が長い
□デスクワークの時の姿勢が気になる
□肩こり・腰痛を感じている
□膝下のむくみを感じている
□体を柔らかくしたい
□体力をつけたい
□痩せたい
□集中力が続かない
□不安・焦燥感がある

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基本の骨盤体操
デイリーストレッチ

【産後直後からできる】
骨盤底筋ケア産褥体操

ピルビス
ストレッチ
価格

項目
テキスト
開催場所
貴社 もしくは ZOOMによるLIVE配信
※訪問は都内近郊の会社さまに限らせて頂いております。
時間
60分/回
開催日時
相談の上決定
対象
すべての従業員さま
開催頻度
月2回~4回

費用
3万円(税別)/回
定員
社内開催の場合20名まで
配信開催の場合10か所まで(※支社など)
ご用意いただくもの
社内開催の場合は参加人数分のヨガマット
スピーカーはこちらで用意いたします。
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福利厚生のパーソナルピルビスレッスン

パーソナル空間で
心身の個別メンテナンスも
承っております

ピルビスワーカーの手技による筋膜リリースと全身の関節可動域を高めるボディメンテナンス
お体の使い癖の改善、日常に必要なストレッチの指導も受けられるカスタマイズなプログラムです。

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日頃の疲れを癒し
活力を回復

個別対応も行っております。
グループでのレッスンではなく、パーソナル空間でのマッサージ及びストレッチ指導も行っております。
ご契約企業さまの従業員さまをお一人ずつお迎えいたします。
ピルビスワーカーの手技により、崩れた姿勢による骨格の歪みと筋肉の緊張を開放し、呼吸しやすい体へと整えます。
日々、蓄積された疲労を解消することで心身に活力を取り戻し、生産性の向上が期待できます。

こんな社員さまに
オススメ

1人1人の健康を管理することで
社内全体の活性化を目指します。
□仕事に意欲的に取り組みたい
□プライベートも充実させたい
□肩こり・腰痛が慢性的に感じている
□全身のむくみ・倦怠感を感じている
□男性と一緒に運動するのは控えたい女性社員さま
□若手と一緒に運動するのは気が引ける役員さま

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パーソナル
ストレッチ
価格
項目
テキスト
開催場所
都内恵比寿サロン
※恵比寿4-27-1
所要時間
60分/回
完全予約制
個別に相談の上決定
※平日10:00-21:00
 土日祝10:00‐19:00
 火曜定休
対象
契約会社さまとご相談の上、対象者さまを決定いたします
継続ペース
月平均4名様
費用
450,000円(税別)
48回分/年間
【9,375円(税別)/回】
ご用意いただくもの
動きやすい服装でお越しください。
※お着換えスペースもあります。
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