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骨盤底筋トレーニング&トリートメント チャレンジモニター大募集!

下腹と猫背をスッキリ解消!1か月のチャレンジモニター大募集!【10名限定】

ピルビスワーク協会では”骨盤底筋のトレーニング”と”骨盤底筋のトリートメント”の2大プログラムを1か月継続するとどれだけスタイル・顔立ち・体調に変化が出るのかチャレンジして下さるモニターさんを募集しています。

ピルビスワークは【骨】だけでなく、骨を支える【筋肉】のアプローチも加えることで更なる成果を叶えます。

≪骨盤底筋トレーニング×トリートメント≫
30分の骨盤底筋トレーニングと、30分の骨盤底筋のトリートメントを掛け合わせた1回60分のパーソナルレッスンを1か月続けて改善するコースです。
医療機関とも連携してデリケートなお悩みにも親身にご対応致します。

予約:完全予約制 
   水曜~日曜 10:00~20:00まで
時間:60分/回 週1ペース 全4回
担当:立花みどり
場所:恵比寿サロン
費用:66,000円/4回 
   ⇒ モニター価格33,000円/回(10/17まで)
条件:BeforeAfterの写真撮影とアンケートにご協力くださる方(お顔やお名前など個人情報がわかる掲載の仕方は一切致しません)年齢制限はありません。


※モニターコースは先着10名さま限定です。期間内でも、定員になり次第終了となりますのでお申込はお早めにお願い致します。

※遠方でサロンまでお越しになれない方はトレーニングメニューのみのオンラインパーソナルレッスンも設けております。ページの最後にご案内がありますのでご覧ください。

実は多い女性のカラダのお悩み…

□下腹がポッコリ出てしまってなかなか痩せない
□最近胸やお尻がたるんできた
□顔のたるみも気になる
□猫背・肩こり・腰痛
□以前より疲れやすい、疲れがとれない
□おトイレが近い
□尿モレすることがある
□生理痛がある
□性交痛がある

⇒心当たりのある方は骨盤底筋が衰えている兆候が出ています。病院に行くほどではないけど気になっているという方は”運動”で改善できるかもしれません。

骨盤底筋も筋トレできる!

骨盤底筋とは、骨盤の一番下にある筋肉の一群のことです。

骨盤底筋には
・排泄のコントロール
・内臓を支える
・姿勢を維持する
という3つの大切な役割があります

非常に重要な役割を担っていますが、繊細で小さな筋肉の集まりなので、加齢や運動不足で老化しやすい筋肉でもあります。

腹筋や脚の筋肉のように、動かしている実感がわかりづらいため、トレーニングしようにも「動かしている感覚がない」「できているかわからない」という方が多い場所です。


骨盤底筋は”呼吸”で鍛える

 この骨盤底筋は、他の筋肉とつながっている構造をしているため、呼吸をするときに横隔膜、腹横筋というインナーマッスルと一緒に動く仕組みになっています。

 ピルビスワーク協会では、この呼吸のメカニズムを利用して骨盤底筋を効率よく鍛えるトレーニング法を開発。 

 骨盤底筋を鍛えることで、本来の
 ・排泄のコントロール
 ・内臓を支える 
・姿勢を維持する 
という機能を回復させていきます。  

弱った骨盤底筋はトリートメントで復活!

  近年の”自粛生活”は”座りっぱなし、歩かない”状態を生み、それにより全身の筋力低下が進んでいます。足腰が弱るだけでなく、骨盤底筋も弱ってしまうのです。 

  筋肉は衰えると硬く縮まり、力の無いゴムのように収縮力が弱くなってしまいます。そのために、お腹周りやヒップラインがたるみ、尿モレなどのトラブルも出てきてしまいます。 
 
 今回のコースはトレーニングだけでなく、手技による骨盤底筋のトリートメントも含まれます。 

  骨盤底筋を知り尽くしているプロの手技によるアプローチで、外からの刺激で骨盤・股関節周辺の血流を促して筋肉が正しく動きやすい状態に整えます。 

  トレーニングとトリートメントを組み合わせることで、短期間で早い変化を導き出すことができるのです。   

 ≪骨盤底筋トレーニング×トリートメント≫ 
30分の骨盤底筋トレーニングと、30分の骨盤底筋のトリートメントを掛け合わせた1回60分のパーソナルレッスンを1か月続けて改善するコースです。
医療機関とも連携してデリケートなお悩みにも親身にご対応致します。

予約:完全予約制 
   水曜~日曜 10:00~20:00まで 
時間:60分/回 週1ペース 全4回 
担当:立花みどり 
場所:恵比寿サロン 
費用:66,000円/4回 
   ⇒ モニター価格33,000円/回(10/17まで) 
条件:BeforeAfterの写真撮影とアンケートにご協力くださる方(お顔やお名前など個人情報がわかる掲載の仕方は一切致しません)。年齢制限はありません。 


遠方で、サロンまで通うことが出来ない方にはこちらのコースもあります▼▼▼ 

≪骨盤底筋トレーニング≫
 1回45分のパーソナル骨盤底筋トレーニングを1か月続けて改善するコース。 
予約:完全予約制 
   水曜~日曜 10:00~20:00まで 
 時間:60分/回 週1ペース 全4回 
 担当:立花みどり 
 場所:ZOOMオンライン 
   (パーソナルレッスン)
費用:48,000円/4回 
   ⇒ モニター価格24,000円/回(10/17まで) 
 条件:BeforeAfterの写真撮影とアンケートにご協力くださる方(お顔やお名前など個人情報がわかる掲載の仕方は一切致しません)。年齢制限はありません。 


※モニターコースは先着10名さま限定です。期間内でも、定員になり次第終了となりますのでお申込はお早めにお願い致します。

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